胃不好的人，平时多吃9种水果

　　胃不好的人平时要多吃这9种水果，或者可以帮助保护胃黏膜。

　　1.苹果

　　苹果是一种富含维生素C的水果，也是一种营养价值很高的水果。维生素C是一种强抗氧化剂，可以达到美容养颜、抗衰老的效果。

　　苹果中的果胶能有效保护胃黏膜，促进胃黏膜的修复和再生，提高胃动力，减轻胃的负担，一定程度上达到养胃护胃的效果。

　　2.芒果

　　芒果也是生活中常见的水果。芒果味道酸甜，鲜嫩多汁，营养价值丰富，富含维生素a。

　　芒果不仅好吃，还具有止渴、利尿、清热、生津、止呕的功效。如果胃气虚弱或出现呕吐口渴，可以吃芒果。

　　3.香蕉

　　香蕉是一种营养价值很高的常见水果。对于患有胃病的人来说，经常吃一些香蕉可以保护胃黏膜。因为香蕉中含有一种血清素，可以在一定程度上保护胃黏膜，从而减少胃酸的分泌。

　　此外，香蕉中还有一种化学物质，可以促进胃黏膜的生长。从而增强胃粘膜细胞的耐酸能力，起到保护和修复胃粘膜的作用。

　　4.葡萄柚

　　柚子是我们日常生活中常见的水果，对人体健康有很多好的作用。柚子含有丰富的膳食纤维，可以带走肠道内产生的一些致癌物质的毒性，吸收残渣和废物，促进肠道蠕动，润肠通便，使毒素不易附着在肠道上，降低便秘和大肠癌的概率。

　　而且柚子中的维生素C、柚皮素、柠檬苦素等成分可以减少胆固醇合成，减少胆固醇在血管壁的堆积，有效预防心血管疾病。

　　5.菠萝

　　菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。每100g菠萝果实中含有多达30mg的维生素C，富含水分。适当食用对肾炎和高血压患者有益。

　　它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶，所以可以软化肉质，溶解血块。每次不要吃太多菠萝。过量食用对胃有害。

　　6.木瓜

　　木瓜被称为“益果之王”。木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以帮助分解和加速蛋白质的吸收，从而保护胃肠黏膜。

　　适当吃木瓜可以健脾养胃，治疗胃痛，缓解消化不良。胃肠功能差的人，吃木瓜可以修复受损的胃黏膜，改善胃肠功能。

　　7.龙眼

　　龙眼是生活中很常见的水果。龙眼的眼睛含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，其中维生素和铁的含量很高。

　　食用后会增加热量，为身体补充营养，同时能促进血红蛋白的再生，有补血的作用。

　　桂圆味甘性温，有开胃健脾、补虚安神的功效，对腹泻腹胀有很好的疗效。这是一种滋养肠胃的水果。

　　8.西番莲果

　　百香果，俗称“巴西果”、“蛋果”，原产巴西，属于西番莲科。它看起来像一个鸡蛋，但它完全不同于蛋黄水果。

　　百香果中的超级纤维可以渗透到胃部最小的地方，通过其活性基因吸收体内的有害物质，并彻底排出。还能改善肠道菌群组成，起到保护肠胃吸收有害物质的屏障作用。

　　9.樱桃

　　肠胃不好的人，平时可以多吃樱桃，因为樱桃含有丰富的维生素C，可以保护胃黏膜，而且樱桃有补中益气、健脾开胃的功效。

　　樱桃中的铁元素尤为突出，可以预防缺铁性贫血。而且樱桃性温，味甜，微酸，可以用来调中，益于面部。