女人吃巧克力的好处和坏处

巧克力是我们非常熟悉的一种食物。味道浓郁，甜中带一丝苦涩，回味无穷。它是最受女孩子欢迎的甜点之一，虽然巧克力含有非常高的热量。又肥又胖，却依然挡不住少女对巧克力的热爱；

其实对于女生来说，吃巧克力虽然有一些坏处，但也有一定的好处。一起来看看女人吃巧克力的好处和坏处吧！

女人吃巧克力有什么好处？

1降低胆固醇

虽然巧克力中含有大量的可可脂，但可可脂中的硬脂酸含量很高，不仅不会增加胆固醇，还有一定的降低胆固醇的作用。

2有益心脏健康

巧克力中含有一定的黄酮类物质，对心血管系统有很大的保护作用，对人体心脏健康十分有益。

3缓解压力，放松身心

巧克力中含有丰富的苯乙胺和镁元素，具有调节情绪、安神等作用。适量吃巧克力可以缓解压力，改善情绪。

4抗衰老

巧克力中所含的黄酮类化合物是强大的抗氧化剂，可以防止自由基对皮肤细胞的伤害，食用可以延缓衰老。

女人吃巧克力有什么坏处？

1导致肥胖

巧克力富含脂肪，属于高热量食物，对于女性来说，吃多了容易导致肥胖。

2难以消化

巧克力含有大量脂肪。大量食用巧克力会引起消化不良，从而导致腹胀、腹痛和腹泻等症状。

3引起头痛

巧克力含有一种叫做酪胺的活性酸，会引起头痛症状。