经常腰痛、腿麻，可能腰椎出了问题

　　当今社会腰间盘突出不再是老年人的“符号病”，很多年轻人也由于坐姿不规范，坐姿太久等问题，开始患上腰椎间盘突出的疾病。

　　中医里腰椎间盘突出又称“腰脊痛”，是以腰部疼痛为主症的病证。腰痛的发生常与感受外邪、跌仆损伤和劳欲过度等因素有关，基本病机是腰部经络不通，气血痹阻，或肾精亏虚，腰部失于濡养、温煦。

　　腰椎间盘突出有哪些表现？

　　1.下腰痛

　　腰痛是腰椎间盘突出的主要表现。无论站着还是坐着，疼痛都是强烈的，躺下后就缓解了。或者会出现痉挛性疼痛，难以忍受。

　　2.脊柱侧凸

　　腰椎间盘髓核脱出或突出原来的位置，使脊柱失去原来的直立状态，造成脊柱侧凸。考虑腰椎间盘突出的因素。

　　3.腿脚麻木

　　要注意腿部麻木，可能是腰椎间盘突出压迫相关神经或血管所致，常出现于慢性腰椎间盘突出患者。

　　4.腰容易扭伤。

　　在没有大量拉伸或运动的情况下，也要注意腰部容易扭伤的情况。这可能不是单纯的肌肉拉伤，可能是腰椎间盘突出引起的。

　　针对腰椎间盘突出，中医有哪些缓解疗法？

　　1.针灸疗法

　　针灸可以起到镇痛、调节气血、舒筋活络的作用，针灸的方式能够促进血液循环，也能够刺激穴位，从而起到调理阴阳和气血的作用，也能够减轻对神经根的压迫。

　　2.推拿疗法

　　推拿可以使患者的肌肉痉挛，让气血通畅，达到活血化瘀、行气止痛的效果，能提高腰椎肌肉和筋膜的代偿能力，增强脊柱的稳定性。

　　3.拔罐疗法

　　在腰椎间盘突出的早期患者，可通过拔罐治疗来消除腰部的疼痛感，通过温热刺激作用，来缓解局部微循环，礼遇炎症的吸收，同时祛湿驱寒。

　　除了中医的相关缓解疗法，日常生活中如何能够保持正确健康的坐姿，避免腰椎间盘突出这是非常重要的。关注正确的坐姿，虽然是细节，但却不是小事，因为这些细节所塑造的是不同的人生。

　　什么是正确的坐姿？