血压偏高可以吃海带吗？

　　高血压患者在生活中很常见。中老年人经常去药店免费测血压，然后工作人员会告诉你结果。基本上就是血压有点高。知道自己血压偏高后，大家特别关心的一个问题是，饮食上要注意什么？哪些食物不能吃？可以吃海带吗？

　　众所周知，高血压要控制盐的量，所以有些患者会有疑虑。海带生长在海里，天天泡在海水里。它一定含有大量的钠离子。能吃吗？其实海带含钠不多，主要是碘。它含有多种活性成分，如多糖、维生素、氨基酸、铁、蛋白质等。，都是人体需要的，可以适当补充，所以高血压患者也可以吃。但海带性寒，肠胃不好的人要少吃，容易腹痛腹泻。

　　饮食对于高血压患者非常重要，有助于控制血压，达到事半功倍的效果。但如果吃了对身体不好的食物，可能会引起血压波动，损伤血管。所以，要知道哪些食物不能吃，在平时的饭菜中尽量避免。

　　医生告诉你哪些食物不能吃，要少吃。

　　少吃肥肉，比如飞武花，烤鸭皮。虽然好吃，但是容易影响血压血脂的稳定。血脂和血压经常一起出现。当血液中的脂质物质沉积，血流不畅时，血管的压力就会升高，所以高血压的人要少吃脂肪多的食物。

　　各种酱料要少吃。为了让食物更香，做菜的时候会加入调味料，也可以直接配米饭吃，很受人们的欢迎。它们尝起来不咸。其实钠含量很高，因为大部分酱料都是浓缩的。一勺酱料中的盐分甚至比食用盐还高，经常吃容易加重血管负担。

　　动物内脏要少吃。现在热了，凉菜热销。中老年人喜欢在卤菜店里买猪肝和猪耳朵当零食。这些食物含盐量高，胆固醇含量高，经常食用会使血压不受控制。为了血管健康，还是要控点，减少消耗。

　　说到零食，不得不说花生炒过之后又香又脆。本身是健康食品，但油炸后热量高，会转化成脂肪堆积在血管里，不利于疾病的发展。如果你喜欢吃油炸花生，你应该闭上你的嘴。

　　少喝酒精饮料，酒精饮料对血管的刺激很大，每次喝完都会损伤血管。如果平时喜欢喝酒，一定要定期测量血压，以免血压升高引发严重并发症。为了尽快降低血压，最好不要喝酒，连啤酒也要控制。

　　以上食物都是人常吃的，对血压影响很大，要少吃。现在高血压患者越来越多，和饮食有很大关系。大多数中国人都有错误的饮食方式。他们吃盐太多，不爱吃杂粮水果，喜欢熬夜喝酒，会影响血压的稳定。

　　当然，饮食不是唯一的因素。也与遗传和心理因素有关。另外，环境对人有潜移默化的影响。如果长期处于嘈杂、污染的环境中，还会加重血管疾病，导致血管硬化、老化，最终导致血压升高。所以，患者要想控制好自己的血压，就要从多方面进行综合调理，只有长期坚持，才能慢慢稳定地恢复正常。