人冷跺脚会浑身发热？

　　冬天，有些人还是不太注意脚部保暖。在广东，虽然气温在20度以上，但还是有人穿人字拖，北方的朋友也有人穿单鞋。其实，让脚底受凉就等于给疾病打开了大门，非常不健康。真相是什么？让我们看一看。

　　传统中医认为，人体有三个部位最容易受寒邪侵袭，分别是头、胸、脚，俗话又说：“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应到达慢而少，抵御寒冷能力最差。一般当人的脚步变冷，就会很快有浑身冷的感觉，一旦脚底着了凉，抵抗力下降，引起感冒、肚子痛、腰腿疼，尤其是女人，容易痛经。

　　人一旦有了冷的感觉，本能会选择不停跺脚，短时间内就有浑身发热的感觉，正是因为跺脚让血液动起来，更快到达脚部，脚暖全身暖，正是如此。

　　冬天如何让脚热起来？

　　很简单，烫脚！每晚睡前用略高于体温的水烫脚，不仅能御寒，还能有效促进局部血液循环，增加足部营养供给，保持皮肤柔软，消除下肢沉重感和全身疲劳。

　　同时，热水对大脑皮层也是一种很好的刺激，可以促进睡眠。泡脚的热水中还可以加入一些中药包，可以起到不同的足部保健作用。

　　另外，脚部保暖，除了穿保暖性能好的鞋袜，记得垫厚一点的鞋垫，鞋子一定要透气舒适。平时要多做活动，比如快走、散步等。

　　1.生姜泡脚

　　材料：生姜一块，红花1克，盐适量。

　　过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

　　功效：脚凉怕冷。

　　2.红花泡脚

　　材料：红花1克，少许盐。

　　过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚

　　功效：活血化瘀，治腰酸痛。

　　3.艾叶泡脚

　　材料：干艾叶50—100克

　　过程：先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

　　功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

　　艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

　　艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

　　4.醋泡脚

　　材料：适量醋

　　过程：烧热水，然后放入适量醋，待温度适合泡脚。

　　功效：用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。