饭后一支烟，对身体的伤害有多大？

　　饭后一支烟可能对你的身体伤害更大。人吃东西后，消化系统加快运转。随着肠胃的不断运动，血液循环会相应加快，此时皮肤毛孔会相对松弛。如果此时吸烟，香烟中产生的尼古丁和氨基酸会进入血液。随着血液迁移到更多的器官，它刺激神经，兴奋身体，使大脑感到放松和兴奋。

　　饭后，肺部和体内其他组织器官吸收有害物质的能力会增强。更多的有害物质会加速进入肺部，或者会促进肺功能的下降，增加吸烟者咳嗽的频率，影响呼吸的形成。所以饭后吸烟对身体的伤害可能比平时更大。

　　饭后一支烟很可能会影响消化功能。进食后，食物的热量，血液循环的加速等。会导致体温升高。这时候吸烟，胆汁分泌量变多。体内蛋白质和碳酸盐的输出受到一定程度的抑制。这样会导致一个后果，就是人的消化能力减弱。长此以往，可能会引起消化不良，吸烟者可能会出现腹胀、胃痛、胀气等不适症状。

　　饭后一支烟，会加重口气，影响周围人，迫使更多人吸二手烟。在长期吸烟的过程中，当口腔被一氧化碳和焦油感染时，就会出现牙齿发黄和口臭。吃完后食物残渣没有及时清理。抽完一支烟，把烟雾混合后，人的呼吸声会更大。口腔异味不仅影响形象，还会降低在别人心目中的印象。

　　许多人喜欢在聚会上吃喝完之后点一支烟。此时，周围包括妇女和儿童在内的数十人可能会被迫吸二手烟。二手烟可能会增加儿童哮喘的发病率，对发育中的儿童的听力会产生一定的影响。此外，如果女性怀孕后经常吸二手烟，胎儿发育可能会出现异常。而且有一个吸烟者，在频繁的接触中，还会因为二手烟而出现心脏问题和肺部疾病，不利于健康。所以，二手烟伤害的不仅是自己，还有亲朋好友。

　　饭后一支烟也会对大脑有害。吃完饭，神经放松，大脑放空。这个时候点一支烟，对大脑的伤害比较大。中日友好医院的研究团队发现，经常吸烟的人大脑结构和功能会发生变化。灰色萎缩会随着吸烟的增加越来越多。

　　在国外的一项研究中，以2万人为研究对象，进行了十多年的跟踪调查，结果显示，中年以后，如果长期吸烟，达到二十年。与不吸烟者相比，患老年痴呆症的风险增加了一倍多。如果你经常吸烟，你的血管会受到损伤，这会增加动脉硬化和中风的风险。

　　吸烟有害健康，所以戒烟势在必行。如果实在戒不了烟，就不要饭后抽。另外，呼吸科医生提醒吸烟者，三经期最好不要吸烟。以免造成不正常的健康和伤害。

　　早上不要吸烟。早上起床，室内空气不太好。此时吸烟时，空气中的灰尘、二氧化碳等颗粒物会与烟草中的有害物质混合吸收到体内，危害加倍。

　　熬夜不抽烟，以免伤肝伤肺，加速身体损伤。熬夜时，肝脏的解毒排毒功能受到影响，长此以往，很容易导致肝功能下降。如果你在这个时候吸烟，不仅会伤害你的肺，还会伤害你的新陈代谢。所以，晚上熬夜最好不要抽烟。如果想提神，可以喝点浓茶、咖啡等。

　　怀孕期间不要抽烟。无论男女，在怀孕期间都应该戒烟。因为烟草中的有害物质，可能会对生殖细胞造成伤害，导致受孕困难。即使成功怀孕，伴侣长期吸二手烟，胎儿的发育也会受到影响，很容易流产。