橙子的功效与作用，

　　橙子的维生素C含量很高，一直是很多人喜爱的水果。吃橙子会降低女性患胆结石的概率，雌激素会导致胆固醇堆积，从而导致胆固醇浓度过高而结石。橙子可以减少胆结石的发生，因为橙子中的维生素C可以抑制胆汁中胆固醇转化为胆汁酸，会降低胆汁中胆固醇的浓度，两者聚集形成胆结石的几率也会相应降低。下面我们就来看看边肖橙子的功效和作用吧。橘子是热的还是凉的！

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　　橙子的功效和作用

　　1.预防感冒。这是冬天吃橘子最大的好处。一个中等大小的橙子可以为一个人提供一整天的维生素C。橙子是同类水果中维生素C含量最高的，可以系统性地增强人体免疫力。

　　2、帮助消化。橙子含有丰富的纤维素和果胶，能加速肠道蠕动，有助于清肠通便，加速体内有害物质的排出。

　　3.减少胆结石。橘皮中含有的果胶还能促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，从而减少胆固醇的吸收。胆结石的人，除了吃橘子，泡水吃也能起到很好的辅助作用。

　　4.缓解女性的压力。橙子的气味有助于缓解人的心理压力，但只能帮助女性克服紧张情绪。

　　5、护发美容。将橘子皮放入热水中，用它洗头，可以使头发光滑柔软。另外，橘皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。

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　　橘子是热的还是冷的？

　　橙子是凉性水果。

　　橙子味甜、酸、凉。具有生津止渴、开胃解气的功效。通常我们吃的寒性水果有橘子、哈密瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等。温性水果有荔枝、龙眼、杨梅、杏、樱桃等。通常一些“内热”强的人，新陈代谢旺盛，出汗多，容易出现口腔溃疡或便秘。常吃寒性水果有助于降火解毒，但过多食用寒性水果会导致气虚和脾胃不适。因此，气虚体弱的患者在食用寒性水果时更应谨慎。

　　吃橘子的注意事项

　　1.不要用橘子皮泡水，因为橘子皮上通常有防腐剂，很难用水洗。

　　2.不宜饭前或空腹食用，否则橙子中含有的有机酸会刺激胃黏膜，对胃有害。

　　3.橘子很好吃，但是不要吃太多。吃完橘子后要及时刷牙漱口，以免对口腔和牙齿造成伤害。

　　4.吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。