脾虚,难长寿?脾虚的人,身体常有7个变化
你最近是不是脸色发黄,容易疲劳,怕冷……如果你有以上表现,说明你可能脾虚了。众所周知,脾胃对我们非常重要,脾胃的功能与我们的健康密切相关。
中医认为脾胃是后天之本。脾脏在食物的消化吸收和水液的正常代谢中起着重要的作用。脾虚一旦发生,会影响人的健康,不仅是上述症状,还会影响其他内脏。
为什么会脾虚?
为什么会出现脾虚的情况呢?这和三个不好的习惯有很大的关系。
1.饮食不节吃得太饱,经常吃生冷的食物,每次消化食物都需要消耗脾脏的气,如果经常吃东西不节制,就会耗伤脾气,加重脾的负担,使脾变得原来越虚。脾虚又会影响消化吸收,时间久了就会出现腹胀、嗳气等消化不良症状;经常吃生冷的东西,需要脾加温消化这些食物,时间久了就会损伤脾阳,出现畏寒、拉肚子等症状。
2.压力过大中医说“忧思伤脾”,大脑想得太多会影响消化系统而出现食欲减退、不想吃饭等;
3.缺乏运动现在的人长期久坐,缺乏运动,会使肌肉得不到锻炼,而脾主肌肉,时间久了会脾气受损,引起脾虚。
身体常有这7个变化,提示你该养脾了
有脾虚的人,身体上如果出现这些变化,就说明你要养脾了。
1.容易疲惫这主要是脾气虚引起的,经常觉得很累、不想动、不想说话。
2.睡觉流口水:脾气不足的时候,会导致身体内水液的代谢出现异常,早上起来会发现枕头上有口水。
3.身体虚胖:脾气虚的时候,人体内的水液不能正常的输送,就会停滞在体内,人就会表现为湿气重、肥胖,比如觉得精神不好、早上起床困难、感觉身体很重,但一般这种肥胖属于我们常说的虚胖。
4.肚子胀:脾气虚,会影响食物的正常消化,会出现肚子胀、食欲不好等
5.面色发黄:脾气虚的人,体内的气血不能正常的运送,容易导致人的面色没有光泽、萎黄,整个人看起来气色不好。
6.大便溏泻:脾虚的人的大便会不成形,而且不容易冲下去,容易粘马桶,这多半是因为脾虚引起的。
7.口中会有异味:脾虚的人群,吃进去的食物无法正常的消化,大量的食物堆积在胃内,时间久了就会出现口气重或口臭等表现,刷牙也不能缓解。
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