脾胃虚弱怎么调理最快？这款养生方值得尝试

　　大家好、现在天气越来越冷了，脾胃寒凉体现出的问题也越来越显著了，有的朋友胃痛、有的朋友便溏。今天给大家谈一谈脾胃虚弱怎么调理最快，怎么温胃暖脾？

　　炮姜丁香饮

　　炮姜10g、丁香6g、炒神曲、炒麦芽15g、沸水冲泡后焖10分钟即可。

　　六神曲：健脾和胃，消食调中。用于脾胃虚弱，饮食停滞，胸痞腹胀，小儿食积。总的来说还是一个比较平稳的药。孕妇禁用、哺乳期的妇女慎用。

　　炮姜：辛，热。归脾、胃、肾经。温经止血，温中止痛。用于阳虚失血，吐衄崩漏，脾胃虚寒，腹痛吐泻。《本草分经》：辛苦大热，除胃冷而守中兼补心气，祛脏腑沉寒锢冷，去恶生新，能回脉绝无阳，又引血药入肝而生血退热，引以黑附则入肾祛寒湿。孕妇禁用，过敏体质慎用。

　　炒麦芽：行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于脘腹、胸胁痛。本品兼能疏肝解郁，用于肝气郁滞或肝胃不和之胁痛、脘腹痛。除此之外，炒麦芽还有降血糖和抗真菌的作用。哺乳期妇女不宜使用。

　　脾胃虚弱怎么调理最快

　　饮食

　　饮食调理，脾胃虚寒的朋友最好不要吃酸性食物，以免对胃造成刺激。少吃香蕉，西瓜等寒性食物，避免损害脾胃，可以多吃一些山药，糯米等对脾胃有调理作用的食物。三餐要定时定量，不要暴饮暴食。

　　按摩

　　脾胃虚寒的朋友可以在早晨起床或者晚上睡觉以前将双手重叠放置在肚脐部位，顺时针和逆时针方向各按揉60次左右，直到腹部感觉温热为止，可以起到健脾养胃的作用。

　　萝卜生姜食疗方法

　　早饭前烧半碗开水，加入少量的小麦面粉煮熟喝、后再喝小半碗生姜汤，就是生姜切碎后煮三分钟。晚饭前取一小半白萝卜切碎煮熟吃掉，汤汁也可以喝。就这样坚持一个月。

　　萝卜：中医药名莱菔。味辛、甘，性凉;熟者味甘，性平。归脾、胃、肺、大肠经。主治消化不良，食积胀满，吞酸，吐食，便秘，痰热咳嗽，咽喉不利。外治疮疡，损伤瘀肿，烫伤及冻疮。可以看出来萝卜一个非常好的药物，但脾胃虚寒的人要煮熟再吃哈。《纲目》说过：“多食莱菔动气，惟生姜能制其毒。”所以接下来我们讲讲生姜

　　生姜：味辛，性微温。归肺、脾、胃经。有解表散寒，温中止呕，温肺止咳，解毒之功，主治风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒。《金匮要略》说过：半夏、生姜汁均善止呕，合用益佳;并有开胃和中之功。用于胃气不和，呕哕不安。所以脾胃虚寒又呕吐的人很适合喝一点生姜汤。

　　韭菜为辛温之品，能温肾助阳、健脾益肝。生姜性温，味辛辣，能温中发表、健脾和胃。牛奶则为甘平之品，能全面提供人体所需的营养，生津润肠。混合服用适应寒性胃溃疡或慢性胃炎患者，也可用于缓解胃寒疼痛。便溏或饮食积滞者慎用，阴虚内热者忌食。