除了补脑以外，还可能悄悄收获这些好处！

　　我们都知道经常吃一些坚果对我们的健康非常有益。核桃是我们生活中常见的坚果。很多人一提到核桃就觉得吃核桃能有一定的补脑作用。这主要是因为我们中国人相信自己吃什么，吃什么。因为它看起来非常像我们的大脑，所以许多人认为多吃核桃对我们的大脑有好处。

　　不过这种说法也不是完全没有根据的，因为核桃含有丰富的钙、磷、铁等微量元素和矿物质，营养价值非常丰富，确实对我们的大脑非常有益。尤其是老人和小孩，每天适量吃核桃是很好的补脑方法。但是它的用途不仅仅是补脑，很多人忽略了这些好处！

　　每天吃几个核桃，除了补脑，你可能还会悄悄收获这些好处！

　　健脑效果好:现在很多幼儿课业很重，用脑的地方很多。所以家长可以适当的让孩子每天吃几个核桃，可以起到抑制和补脑的作用，也可以让孩子变聪明。对于一些老年人来说，随着身体年龄的增长，大脑的一些神经功能更容易恶化。这时，老年人也可以每天吃一些核桃，以补充体内缺乏的锌锰元素，而且还可以为身体提供丰富的磷脂和不饱和脂肪酸，增加脑细胞的活力，这对大脑也是非常有益的。

　　护肤:很多人可能不知道。其实对我们的皮肤是有好处的，因为核桃含有丰富的维生素E，还可以补充身体皮肤所需的一些营养。久而久之，可以保持皮肤光滑。

　　呵护心脏:核桃富含不饱和脂肪酸。这种特殊的脂肪酸可以抑制人体血液中的胆固醇，从而达到降低血液中胆固醇的效果。对于中老年人来说，可以避免血栓等疾病的发生，对保护心脏也有一定的好处。适当吃一些核桃，可以预防一些心脑血管疾病的发生。