儿童冬天晒太阳的4个好处，增强孩子抵抗力

　　儿童晒太阳的好处真的是挺多的，现代人们的快节奏和“宅生活”，导致大多数人都忽略了这一点，今天咱们跟随古人来学一学晒太阳的好处。唐代伟大的现实主义诗人杜甫《西阁曝日》一文中有关于晒太阳的说法非常明确：“凛冽倦玄冬，负暄嗜飞阁……毛发具自和，肌肤潜沃若。太阳信深仁，衰气欻有托。欹倾烦注眼，容易收病脚……”意思是晒太阳可通经络可治病。另一唐代大诗人白居易更是觉得冬天的太阳非常好，甚至可以真的把晒太阳当宝送人，这应该是给太阳的最高评价吧！白居易在《负冬日》中写道：“杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。”北宋著名文学家晁补之的四叔晁端仁患上当时被称作是“冷疾”的一种疾病，一直治不好，后来每天中午暴晒背部，后来病不治而愈。那么，儿童晒太阳的好处有哪些呢？今天彩彩就带大家一起了解晒太阳的4个好处

　　1.孩子晒背可以有效调理脾胃。儿童冬季适当的背部烘干，可以驱散脾胃寒气，有助于改善消化功能，加强营养物质的吸收，促进儿童的生长发育。古代曾有人说“背为阳，心肺主”。小儿心火旺盛，让小儿擦干背部，疏通背部经络，对心肺大有裨益。

　　2.孩子擦干腿可以减少腿抽筋的频率。孩子的大脑发育和身体发育都处于生长的高峰期。这时大脑控制下的腿容易抽筋，这是缺钙造成的。冬天晒腿可以驱散孩子腿部的寒气，有效缓解腿部抽筋，减少抽筋次数，促进钙的吸收。对于急性期的孩子，晒晒太阳可以缓解生长期的身体不适。

　　3.孩子头顶日光浴，可以适当补钙，促进头发生长。婴儿出生后，胎儿的头发会逐渐被新长出的头发取代。孩子小的时候，大部分孩子的头发都是后天长出来的。所以，给孩子的头皮找机会晒晒太阳，可以有效促进钙的吸收，有利于头发的持续生长。

　　4.儿童晒太阳有助于维生素D的生成。理论上讲：儿童皮肤和皮下组织中的麦角固醇和7－脱氢胆固醇，在紫外线的作用下可形成VD2和VD3，在肝脏作用下，可以促进钙的大量吸收，并可有效调节钙磷代谢，维持儿童骨骼的正常生长发育。另外，维生素D进入人的血液后，能帮助吸收食物中的钙和磷，可以有效预防和治疗小儿佝偻病。太阳中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止孩子贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增强孩子抵抗力。