花生这样吃，胜过“六味地黄丸”

　　花生是我们生活中常见的美味。具有抗衰老、抗衰老的功效，被誉为“长寿之果”

　　六味地黄丸是众所周知的补肾良药，但是你知道吗？坚持吃这些食材的花生，补肾益气的效果比六味地黄丸好。

　　像这样吃花生。

　　生熟六味地黄丸

　　准备食材:准备花生10g、红枣10枚、莲子10g、山药20g、大米100g(每天一人左右)。

　　制作过程:将所有食材洗净放入锅中，加入适量清水，煮成粥。

　　花生有健脾和胃、补肾利水的作用。

　　大枣有健脾和胃、益气生津的作用。

　　莲子有补肾、健脾、安神、养心、止泻的功效。

　　山药有健脾补肺、强肾益精的作用。

　　每天喝一碗，坚持30天，你会发现精神变好了，身体充满了阳气，疲劳感也没有了。对补肾健脾也有很好的效果。

　　花生也有这四大“看家本领”

　　1

　　养胃:随身带一把生花生。

　　如果你肠胃不好，就带一把生花生。饭前空腹吃，一天两三次，一次三五粒。吃生花生要充分咀嚼，以减轻胃的消化负担。

　　花生含有大量蛋白质和脂肪。适量的蛋白质可以帮助中和胃酸，而适量的脂肪可以刺激肠黏膜分泌胃泌素，从而抑制胃酸分泌。

　　另外，花生中含有丰富的磷脂，可以保护胃黏膜。

　　2

　　养胃:随身带一把生花生。

　　准备花生60克，大枣60克(干枣最好)。先把花生煮熟，然后把枣放在一起煮，一天一次，相当于一天一顿饭，连汤一起。

　　花生大枣汤有降血压、降血糖、补肾、防老花眼的功效。经常食用还能补血，促进血液循环，提高免疫力。

　　3

　　健脾消脂:花生红枣薏米粥

　　取花生、红枣、赤小豆、薏米各40g，红米30g，煮粥一起喝。

　　4

　　肝:花生豆浆

　　花生和大豆一起榨，可以降血脂，延年益寿，非常适合中老年人。

　　此外，豆浆还有补虚润燥、清肺化痰的功效。两者结合起来，可以达到事半功倍的效果。