桂圆泡水喝会不会上火

　　水发桂圆的功效与作用

　　1.养心安神:桂圆含有多种营养成分，具有健脑益智、养心安神的功效。适量饮用桂圆浸泡的水，可以缓解疲劳，有助于改善心悸、失眠、多梦、多虑等症状。

　　2、健脾养心:桂圆归心脾经，有养心健脾的功效。将桂圆泡水具有健脾生血、养心增智的功效，有助于缓解心脾两虚带来的不适。

　　3、补血益气:桂圆是传统的补血养血药物之一，含有丰富的葡萄糖和铁，能促进造血，有补血益气的作用，所以桂圆泡水可用于气血不足、血虚萎黄。

　　4、健脑益智:泡过水的桂圆能使人体吸收丰富的多糖和微量元素，磷酸钙还能吸收一些维生素。这些物质可以滋养脑神经，促进智力发育，显著增强人脑功能。

　　5.抗疲劳:将桂圆泡水可以提高人体的抗疲劳能力，缓解人体的疲劳症状，促进身体恢复，因为桂圆含有丰富的糖分，进入人体后可以转化为能量，促进人体的身体恢复。此外，还含有植物蛋白、铁、钾等对人体有益的微量元素。这些营养素可以维持正常的新陈代谢，提高人体的抗疲劳能力。

　　桂圆泡水会上火吗？

　　桂圆泡水容易上火，但只要控制好量，一次不要喝太多，就不容易上火。桂圆能补血养血，吃多了容易导致鼻出血或月经量过多。吃桂圆后容易引起口干、口腔溃疡、便秘。平时可以喝菊花茶，或者吃降火的水果，比如梨、香蕉、苦瓜等。桂圆的营养价值非常高，可以壮阳益气，养血安神，但是一定要控制食用量，避免上火。