晒太阳有再多好处，去黄疸

　　这个婴儿有黄疸。

　　日光浴！

　　怎样才能长高？

　　多少阳光啊！

　　…

　　公公的孙是大家心中的“万金油”。不可否认，大自然的馈赠总有它的好处，只是没有我相信的那么强大。

　　晒太阳好处的谣言

　　1.治疗黄疸？别神了！

　　光疗是治疗黄疸的有效手段之一，其中作用的主要是视觉光谱中蓝光和绿光。太阳光线中的确也含有这些成分，但需要明确的是，光疗之所以有成效，与光源、光照距离、暴露面积以及时间都有关。

　　而晒太阳根本不可能满足上述3个要求，首先太阳光中的蓝色或绿色光成分并不高；其次距离太远，光疗的距离在40cm左右；并且即使给能够晒太阳的宝宝晒太阳的时候，都会穿着衣物，光疗时只会遮住宝宝眼部和会阴，最后，晒太阳不能长时间就更是常识了，而光疗时间一般都会超过24小时。

　　所以，对于黄疸严重的宝宝，家长千万不要盲目相信靠晒太阳痊愈。而对于轻症黄疸，本来宝宝自身就有抵抗力，最终只是时间战胜了黄疸，而不是太阳。

　　2.长高？别高兴太早！

　　众所周知，想要提升钙的吸收，维生素D功不可没，晒太阳的确可以促进合成维生素D，从而促进钙的吸收和骨骼的形成。

　　听上去似乎和身高息息相关的两大因素都有关联，可实际上，晒太阳对骨骼健康，预防软骨病、佝偻病有作用，并不代表可以让孩子长得更高，孩子身高，除了遗传这个内在因素之外，外因主要靠饮食、运动和睡眠。

　　这些好处确有其事

　　1、治疗尿布疹

　　宝宝之所以长尿布疹，主要就是因为pp环境潮湿加上细菌作祟。在为宝宝更换尿布之时，清洗完pp，不妨在温度允许条件下，晒晒宝宝的小pp。

　　2、促进新陈代谢和生长发育

　　阳光中有红外线和紫外线，红外线能扩张皮肤血管，而紫外线可以杀菌。适当地晒晒太阳，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，增强机体抗病能力，的确也算是天然的疗效啦。

　　3、增强免疫力

　　晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

　　晒太阳注意事项

　　虽然太阳公公有那~么~多好处，但是如果忽视了防护工作，反而有害而无益。关于如何给孩子晒太阳美国儿科学会建议：

　　1.避免6个月内的孩子被阳光直射，尽量用衣物遮起来；

　　2.即使在阴天也要注意防晒，6个月以上可使用防晒霜；

　　3.配备好帽子、遮阳伞等工具。

　　4.避免长时间晒太阳，每次以15-30分钟为宜，但要时刻注意宝宝情况，并灵活调整。